Dicas de como desenvolver hábitos alimentares mais saudáveis sem, necessariamente, abdicar de uma suculenta carne bovina ou suína.
Quando for fazer qualquer tipo de carne, remova bem a gordura aparente antes de prepará-la e não no prato quando estiver pronta para consumo, pois a gordura, durante o preparo, penetra na carne.
Dê preferência à carne grelhada, pois a grelha é furada, o que evita a reabsorção pela carne da gordura liberada ao ser aquecida.
Quanto mais bem passada a carne, menos gordura ela terá. A carne mal-passada com gordura, como geralmente é apreciada ao ser servida em churrascarias, por exemplo, e representada na análise pela carne crua com gordura, apresenta as maiores taxas de gordura saturada e, portanto, deve ser evitada.